자유는 남에게 주면 줄수록 더 많이 얻게 된다. -잉거솔 현대인은 폭음·폭식을 하기 때문에 운동이 필요한 것이다. 먹지 않는 즐거움으로 살 수 있는 사람은 아무것도 하지 않아도 건강하다. 이것이 내가 말하는 건강법의 진수이다. -서승조 교수(니시건강법의 창안자) 오늘의 영단어 - livestock : 가축, 축산오늘의 영단어 - sitz bath :허리.엉덩이 부분만 하는 목욕, 좌욕자기 결점을 쉽게 고치지 못하더라도 자기 향상을 위한 노력은 계속하여야 한다. -탈무드-오늘의 영단어 - strategically : 전략적으로번뇌의 근원은 욕망이다. -석가모니 오늘의 영단어 - teeter : 비틀거리며 나가다, 흔들리다, 주저하다: 동요각자의 천직(天職)을 밝혀서 직무에 최선을 다한다. 순(舜) 임금이 사악에게 내린 말. -서경 오늘의 영단어 - competitiveness : 경쟁력