아침 거르기는 운동과 조화시켜 실천할 때야말로 의미가 있는 것이다. 그것이 ‘공복 트레이닝’인 것이다. 특히 비만이나 고혈압, 혹은 심장질환이나 당뇨병 등 성인병으로 고민하는 사람이라면, 눈에 띄게 효과가 나타난다. -오사나이 히로시 오늘의 영단어 - confederation : 연방, 동맹, 연합, 동맹국오늘의 영단어 - sincerity : 성실, 성의, 진실,진심, 순수함오늘의 영단어 - bring down barriers : 장벽을 허물다 오늘의 영단어 - cilmber : 등산객오늘의 영단어 - Chairman of Joint Chiefs of Staff : 합참의장뜻이 바로잡히지 못하고 마음이 끊임없이 흔들리면서 남과 사귄다면 너의 붕당(朋堂)만이 너의 생각을 닮게 되는 것이다. 공평하고 바른 사귐은 될 수 없다. -역경 인간이란 자기가 가지고 있는 것은 소홀히 생각하고 자기에게 없는 것은 탐을 낸다. -탈무드-오늘의 영단어 - set aside : 곁에두다, 챙겨두다오늘의 영단어 - instrumental : 매우 유용한